أهمية المداعبة في العلاقة الزوجية.. وكيف تكون
الهدف من المداعبة في العلاقة الزوجية هو مساعدة كلا الزوجين على الشعور بالإثارة والاستعداد للانخراط والدخول معا في غمار الجماع.
تعتبر المداعبة جزءًا مهمًا ومقدمة لا مفر منها للتوصل إلى الجماع، لأنها تساعد جميع الأطراف على الاستعداد والراحة ذهنيًا وعاطفيًا وفسيولوجيًا.
الغرض من المداعبة في العلاقة الزوجيةتتم المداعبة قبل ممارسة الجماع بهدف إثارة جميع الأطراف المعنية و لاستعداد للجماع ويتضمن ذلك أشياء مثل التقبيل أو الاحتضان، أو الحديث الذي يذيب الطرفين أو أشياء أخرى كل على حسب معرفته بطرق المداعبة.
تقول ميليسا ستون، الخبيرة المتخصصة في المجال: “إن المداعبة لا تقتصر على اللمس الجسدي فقط”. “يتعلق الأمر أيضًا بخلق شعور بالارتباط والحميمية بين الشركاء (الزوجين) قم بتجربة أنواع مختلفة من المداعبة للعثور على ما يناسبك أنت وزوجك”
غالبًا ما تكون المداعبة مفيدة بشكل خاص للنساء والأشخاص الذين يعانون من الفرج، لأنها تستغرق وقتًا أطول للوصول إلى مستويات أعلى من الإثارة وربما النشوة، كما أن المداعبة يمكن أن تولد تزييتًا في المهبل، وهو أمر مهم لإيلاج مريح وممتع وسلس وسهل، ليس هذا فحسب، بل أثناء المداعبة يندفع ال/دم إلى البظر. وهذا يمنحه الانتصاب، مما يجعله أكثر حساسية وتقبلاً للمتعة والإثارة.
تقول مانجالا هولاند ، مدربة الثقة في العلاقات الزوجية: “على المستوى الجسدي، تساعد المداعبة على خلق الإثارة بين الزوجين”. “هذا غالبًا ما يكون مهمًا بشكل خاص بالنسبة للنساء، اللاتي غالبًا ما يحتجن إلى مزيد من الوقت للإثارة.
فهو يساعد كلا الشريكين على التوافق مع احتياجات بعضهما البعض وبناء الإثارة والوصول الى القمة.
“كما أنه يخلق اتصالاً عاطفيًا وحيويًا، وهو أمر مهم جدًا لتحقيق الإشباع بين الزوجين.
المداعبة تُوَلِّدالترقب والرغبة وتساعد على زيادة المتعة والإحساس، كما يمكن أن يساعد حقًا في إعادة إشعال الشرارة في علاقة طويلة الأمد.
يُعتقد أحيانًا أن الزوجين يفضلان فترات مختلفة من المداعبة – من المفترض عمومًا أن الرجال يعدون مدة المداعبة لتكون أقصر، لكن إحدى الدراسات أشارت إلى أن الرجال والنساء لديهم نفس الطول المثالي للمداعبة.
وفقا لدراسة أخرى، كان الناس أكثر عرضة للاستمرار لفترة أطول أثناء ممارسة الجماع إذا قاموا بدمج مجموعة واسعة من الأنشطة – بما في ذلك ممارسة الجماع بطرق ووضعيات مختلفة، فقط ما هو ممنوع في ديننا الإسلامي هو الابتعاد كلياً عن الدبر.
ماذا يحدث لعقلك وجسمك أثناء المداعبة▪ التحفيز الذهني
المداعبة ليست جسدية بحتة، فهو يساعد على تهيئة العقل لممارسة الجماع، ويمكنه أيضًا إطلاق الأوكسيتوسين ، المعروف غالبًا بهرمون الحب، وتقليل مستويات الكورتيزول – هرمون التوتر الأساسي – في الجسم.
▪ التحفيز الجسدي
تعمل المداعبة على تحفيز الجسم وتهيئته لممارسة العلاقة الحميمة، وذلك من خلال زيادة معدل ضربات القلب والنبض، وتوسيع الأوعية الدموية في الأعضاء التناسلية، يثير الجسم، ويحفز المناطق المثيرة للشهوة، تساعد المداعبة أيضًا على زيادة التشحيم، مما يجعل ممارسة الجماع أكثر راحة ومُتعة.
▪ التحفيز العاطفي
تساعد المداعبة على بناء علاقة عاطفية مع شريك حياتك والحفاظ عليها يمكن أن يجعلك أقرب، ويعزز العلاقة الحميمة، وهذا بدوره يمكن أن يجعلك تشعر بإثارة أكبر لممارسة الجماع نفسه.
المداعبة في العلاقة الزوجية لا تعني نفس الشيء للجميعيمكن أن يكون لدى الناس وجهات نظر مختلفة حول المداعبة، بالنسبة لبعض الناس، يعد هذا جزءًا حيويًا ومهما قبل الدخول في ممارسة الجماع ، بالنسبة للآخرين، هذا غير ضروري إلى حد كبير، فقد يفضلون ممارسة الجماع مباشرة.
تقول شارلوت جونسون، خبيرة العلاقات الزوجية: “إن إخبار شريكك عن اهتماماتك لممارسة الجماع، قد يكون أمرًا صعبًا، ولكن من المهم أن يكون هناك تواصل مفتوح وصادق في أي علاقة”. “إذا لم يكن شريكك مرتاحًا في البداية لاهتماماتك، فمن المهم أن تكون منفتحًا للتوصل إلى حل وسط وأن تجد حلاً وسطًا يناسبكما معاً حاول إبقاء المحادثة مستمرة، لأن الاهتمامات للوصول إلى الجماع يمكن أن تتغير بمرور الوقت.
أمثلة على المداعبة قبل العلاقة الزوجية● تقبيل
يمكنك تقبيل شريك حياتك كجزء من المداعبة، وتواصل مع شريكك وأخبره كيف تحب أن يتم تقبيلك، وشجعه على إخبارك كيف يحب أن يتم تقبيله أيضًا، ربما لا يحبون استخدام الألسنة، أو أنهم يستمتعون بالتقبيل العاطفي.
وليس من الضروري أن يكون التقبيل على الشفاه فقط. يستمتع العديد من الأشخاص بالتقبيل في أماكن مختلفة مثل الرقبة أو الأذنين أو المعدة أو الظهر أو الذراعين أو الفخذين أو أي مكان آخر من الجسم. قد تتضمن المداعبة التقبيل أو لعق جميع أجزاء جسم شريكك لاكتشاف مناطقه المثيرة للشهوة ومعرفة ما يشعره بالإثارة والمتعة.
● الاحتضان
الاحتضان جزءًا مهمًا من المداعبة إنه يعزز العلاقة الحميمة ويساعد على تعزيز اتصال عاطفي أعمق.
● تدليك
يستمتع بعض الأشخاص بتدليك شركائهم أو تدليك أنفسهم مثل الاحتضان، يمكن أن يزيد من العلاقة الحميمة في علاقتك ويساعدك على الشعور بالقرب من شريك حياتك.
● التحدث أو المراسلة
سواء كان ذلك “كلامًا بذئًا” أو كنت تهمس بكلمات لطيفة في أذن شريكك، يمكن أن يكون الحديث جزءًا مهمًا من المداعبة.
● ألعاب
يستمتع العديد من الأشخاص بممارسة الألعاب مع شركائهم كجزء من المداعبة. يمكنك معرفة المزيد عن شريكك، وما يحبه وما لا يحبه، من خلال الألعاب، وزيادة الإثارة تدريجيًا قبل ممارسة الجماع.
● ارتداء الملابس
بالنسبة لبعض الأشخاص، يمكن أن يكون ارتداء الملابس جزءًا مثيرًا من المداعبة، إذا كان لدى شريكك خيال معين، فقد تقرر أن ترتدي ملابس وفقًا لذلك،
● لمس حميم
يمكن أن يشكل اللمس الحميم المتبادل جزءًا من المداعبة لدى بعض الأشخاص، يمكن أن يبني العلاقة الحميمة ويجعلك أنت وشريكك جاهزين لممارسة الجماع.
● التحفيز الذاتي
يستمتع بعض الأشخاص بالاستمناء أو تحفيز أعضائهم التناسلية أثناء المداعبة، وقد أظهرت الدراسات أنه عندما يكون التحفيز الذاتي متضمنًا في المداعبة، فقد يكون له آثار إيجابية على الجماع الذي قد يتبعه.
ماذا لو كنت لو كان أحد الطرفين لا يحب المداعبة
ربما لا تحبين المداعبة، أو ربما لا يستمتع بها شريكك، قد يبدو هذا أمرًا غريبًا أو صعبًا، لكن من المهم أن تنقل إليهم ما تفكر فيه وتشعر به وتحتاج إليه بصدق وصراحة. قد تقرران تناول هذا الموضوع عندما تكونان مسترخيين، ربما في السرير بالفعل، أو في لحظة محايدة وهادئة وخاصة مثل الجلوس على الأريكة معًا أو تناول وجبة في المنزل.
في حين أن المداعبة مفيدة بالتأكيد من حيث إعداد العقل والجسم لممارسة الجماع، إلا أن هناك بدائل.
قد تقرر أنت وشركاؤك ببساطة تخطي المداعبة إذا كنتما على نفس الصفحة، أو تفعلان شيئًا آخر معًا قبل ممارسة الجماع، على سبيل المثال، الطبخ معًا أو مشاهدة فيلم، لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للقيام بالأشياء، فالأمر كله يتعلق بما تشعر أنت وشركاؤك بالراحة تجاهه.
الأسباب المحتملة لعدم الاستمتاع بالمداعبةإذا كان لدى شخص ما تجربة سلبية سابقة تتعلق بالمداعبة في الماضي، فقد لا يستمتع بها.
قد يشعرون بعدم الأمان أو القلق من أنهم سيفعلون شيئًا خاطئًا، أو يشعرون بالقلق من أن ينظر إليهم على أنهم “أكثر من اللازم”. قد يخشون الرفض، أو يجدون صعوبة في الحصول على المتعة، أو ببساطة يكافحون من أجل الاسترخاء أو الإفراط في التفكير، أو قد لا يعتقدون ببساطة أن هذا شعور جيد.
إذا كان أحد الشركاء يستمتع بالمداعبة ولكن الآخر لا يستمتع بها، فهذه فرصة للتواصل المفتوح والشجاع حول التفضيلات والرغبات والاحتياجات التي قد يتم تلبيتها أو لا يتم تلبيتها، من المفيد مناقشة المداعبة والتفضيلات والحدود والاهتمامات في وقت مبكر لتقييم التوافق في هذا النوع من الاتصال.