برودة اليدين والقدمين.. أسباب وأعراض برودة اليدين والقدمين

تعتبر برُودة اليدين والقدمين من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، وقد تكون دليلاً على حالة طبية تتطلب اهتمامًا خاصاً.

في هذا المقال، في موقع مدى بلس سنستعرض الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى برودة الأطراف، بالإضافة إلى الأعراض التي ترافق مثل هذه الحالة، مما يساعد في تشخيصها والتعامل معها بجدية أكثر.

بفهم “أسباب وأعراض برودة اليدين والقدمين”، يمكن للقراء أن يتعرفوا على العوامل المختلفة التي تسهم في حدوث هذه المشكلة وكيفية الوقاية منها، سنتناول أيضًا طرق العلاج الممكنة وكيفية تحسين الحالة بشكل ملحوظ.

أسباب برودة اليدين والقدمين

يمكن أن تحدث برودة اليدين والقدمين لأسباب عديدة. قد تكون بعض الأسباب بسبب البيئة، بينما قد يكون البعض الآخر علامة على وجود حالة صحية.

درجات الحرارة الباردة

قد تعاني من برودة اليدين والقدمين بسبب درجة حرارة البيئة المحيطة بك، يقل تدفق الدم في يديك وقدميك ويزداد في الجذع والقلب عندما يكون الجو باردًا في الخارج، يساعد هذا التغيير في تدفق الدم في الحفاظ على دفئ أجزاء أكبر من الجسم.

ضعف الدورة الدموية

قد تصاب بالبرد في اليدين أو القدمين إذا كنت تعاني من انخفاض الدورة الدموية، يمكن أن يكون ضعف الدورة الدموية نتيجة لتضيق الأوعية أو انسداد الأوعية الدموية. يؤدي تضيق الأوعية الدموية إلى ضيق الشرايين مما يقلل من تدفق الدم انسداد الأوعية الدموية يقيد تدفق الدم بسبب انسداد الأوعية الدموية.

الإصابة بفقر الدم

يحدث فقر الدم إذا كان دمك لا يحتوي على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء. تحمل هذه الخلايا الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. نقص خلايا الدم الحمراء هو سبب آخر لضعف الدورة الدموية.

السكري

يحدث مرض السكري إذا كان جسمك لا ينتج الأنسولين أو يستخدمه بشكل صحيح. يساعد هذا الهرمون على التحكم في مستوى الجلوكوز (السكر) في الدم. يمكن لمستويات الجلوكوز المرتفعة أن تلحق الضرر بالأعصاب، مما يؤدي إلى مشاكل في الإحساس بالألم ودرجة الحرارة.

استشر الطبيب إذا كنت تعتقد أنك مصاب بمرض السكري. تشمل أعراض مرض السكري الأخرى ما يلي:

• العطش الزائد
• تعب
• كثرة التبول
• الصداع
• فقدان الوزن غير المقصود

قصور الغدة الدرقية

الغدة الدرقية هي غدة على شكل فراشة في وسط رقبتك. تنظم هذه الغدة العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك درجة الحرارة. قصور الغدة الدرقية هو الغدة الدرقية الخاملة. قد يحدث نتيجة لذلك الوخز والخدر والبرودة في اليدين والقدمين. تشمل العلامات الأخرى لقصور الغدة الدرقية زيادة الوزن والتعب والإمساك.

متلازمة رينود

تعد الحساسية الشديدة للبرد سمة مميزة لمرض رينود ، المعروف أيضًا باسم ظاهرة أو متلازمة رينود. قد تتحول الأطراف — عادة أصابع اليدين والقدمين فقط، ولكن في بعض الأحيان الأنف والأذنين — إلى اللون الأبيض أو الأزرق وتصاب بالخدر.4

نقص فيتامين ب12

السبب الأكثر شيوعا لفقر الدم هو نقص الحديد. سبب آخر هو نقص فيتامين ب12. قد لا يظهر نقص فيتامين ب12 أي أعراض. قد يصاب بعض الأشخاص بالخدر والوخز في اليدين والقدمين وشحوب الجلد.

التدخين

يؤدي تدخين منتجات التبغ إلى انقباض الأوعية الدموية بسبب محتواها من النيكوتين، يمكن أن يؤدي تضيق الأوعية الدموية إلى انخفاض درجة حرارة أجزاء الجسم الأبعد عن القلب، أي أصابع اليدين والقدمين. يمكن أن يؤدي التدخين أيضًا إلى مرض بورغر، وهي حالة صحية تسبب أيضًا برودة اليدين والقدمين.

مخاطر برودة اليدين والقدمين

إن برودة اليدين أو القدمين أو كليهما ليست عادة مدعاة للقلق. قد لا تحتاج إلى طلب العناية الطبية للأطراف الباردة إلا إذا كان لديك أعراض أخرى لحالة صحية أساسية.

علاج برودة اليدين والقدمين

إن سبب برودة أطرافك سيحدد نوع العلاج الذي تحتاجه. يمكن أن تتراوح العلاجات من أدوية مرض رينود أو قصور الغدة الدرقية إلى المكملات الغذائية لفقر الدم.

كيفية تدفئة اليدين والقدمين الباردة

يمكنك أحيانًا الحصول على راحة من برودة اليدين والقدمين باستخدام العلاجات المنزلية أو تغيير نمط الحياة. حاول تدفئة أطرافك عن طريق:

• تجنب درجات الحرارة الباردة عندما يكون ذلك ممكنا
• خلع الملابس بحرارة في طبقات
• زيادة مستويات نشاطك (على سبيل المثال، الاستيقاظ من مكتبك كل ساعة على الأقل)
• الاقلاع عن التدخين
• البقاء رطبًا
• ارتداء ملابس دافئة وواقية عند الضرورة

متى تزور الطبيب

قم بزيارة مقدم الرعاية الصحية إذا كانت يديك وقدميك الباردتين تتداخل مع حياتك اليومية. من الجيد استشارة مقدم الرعاية الصحية إذا كنت تعاني من أعراض فقر الدم أو قصور الغدة الدرقية أو مرض رينود. يمكنهم إجراء الاختبارات ووصف الدواء المناسب أو المكملات الغذائية أو تغيير نمط الحياة.

خلاصة ما ذُكر في المقال أعلاه، قد تعاني من بُرودة اليدين والقدمين لعدة أسباب، بدءاً من مرض السُّكري وفقر الدم وحتى ضعف الدورة الدموية والتدخين، لابد من زيارة الطبيب لتحديد سبب برودة اليدين والقدمين.