أضرار الشاشات على الأطفال وطرق الوقاية منها
سرعان ما استفاد الأطفال، حتى الصغار منهم، من التقنيات الجديدة للتعلم واللعب والتواصل وما إلى ذلك. هل يجب أن نسمح للأطفال بقضاء وقتهم على شاشات الكمبيوتر أو الأجهزة اللوحية أو الهواتف الذكية؟ وما هي التوصيات للاستخدام المعقول الذي يحترم تطورها؟
الشاشات مصدر لمشاكل مختلفة عند الأطفال
منذ سن مبكرة جدًا، من الشائع رؤية طفل يلعب بالهاتف الذكي أو الجهاز اللوحي الخاص بوالديه. إلا أن الاستخدام المفرط لهذه الأدوات، خاصة في وقت مبكر جدًا، يعرض الأطفال لآثار سلبية: صعوبة التركيز، قلة النوم، قلة الوقت الذي يقضيه في التفاعل مع الأطفال الآخرين، وحتى الوزن الزائد، والاكتئاب ، وحتى الإدمان .
على سبيل المثال، من سن الثانية، يؤثر الوقت الذي يقضيه في مشاهدة التلفزيون على وزنه
الطفل بعد سنوات قليلة. هناك عدة آليات يمكن أن تفسر هذا الارتباط، مثل تعديل عملية التمثيل الغذائي لدى الأطفال أثناء الراحة، أو استبدال النشاط البدني بالنشاط على الشاشات، أو، بالنسبة للتلفزيون، التعرض القوي لإعلانات الأطعمة الدهنية والحلويات.
توجد توصيات لمساعدة الوالدين
في عام 2008، اقترح الدكتور سيرج تيسرون قاعدة 3-6-9-12 (سنوات) لتوفير إجابة بسيطة على أسئلة العديد من الآباء. ومنذ ذلك الحين تم نقله من قبل الجمعية الفرنسية لطب الأطفال المتنقل (AFPA). بالإضافة إلى ذلك، نشرت أكاديمية الطب تقريرًا في عام 2013 بعنوان “الأطفال والشاشات” والذي يقيّم المعرفة الحالية في هذا المجال ويقدم التوجيه للآباء. وتفصيل هذه التوصيات وفقا لعمر الطفل.
قبل 3 سنوات، كان يرافقه ألعاب الكمبيوتر اللوحي ولا يوجد تلفزيون
وفقا لتقرير أكاديمية الطب، فإن التعرض السلبي المنعزل للأطفال للتلفزيون أو أقراص الفيديو الرقمية (DVD) لا يساعدهم على تعلم الكلام. بشكل عام، من الواضح جدًا أنه لا يُنصح بالتعرض المبكر والمفرط للأطفال للشاشات، عندما يحدث ذلك دون وجود إنساني تفاعلي وتعليمي. ولكن كجزء من أنشطة التعلم المبكر، وبمساعدة شخص بالغ أو طفل أكبر سنًا، يمكن أن يساهم الكمبيوتر اللوحي الرقمي التفاعلي والألعاب المعدلة في التطور المعرفي للطفل. لكنها ليست ضرورية!
بين 3 و6 سنوات فترات استخدام قصيرة وعدم وجود أخبار تلفزيونية
بين سن 3 و6 سنوات، يمكن للبالغين أو الأطفال الأكبر سنًا البدء في توعية الأطفال الصغار بأن الشاشات تحاكي البيئة الحقيقية، كما هو الحال عندما يرسمون أو يلعبون “التظاهر”. في هذا العمر، تعلمه ألعاب الفيديو المناسبة كيفية إبراز نفسه في الشخصيات وهذا يساعده على الانفتاح على العالم، كما تفعل الألعاب والتفاعلات في الحياة الواقعية.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون الأدوات الرقمية ذات أهمية تعليمية، على سبيل المثال للبدء في تعلم القراءة أو العد. ويمكن أيضًا تعليم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و6 سنوات التواصل عن بعد مع أفراد الأسرة عبر الأدوات الرقمية.
ومع ذلك، كن حذرًا، لا يوجد تلفزيون أو كمبيوتر في غرفتك، ولا جهاز لوحي شخصي: خطر الاستخدام القهري موجود حتى في هذا العمر. وينبغي أن يقتصر استخدامها على فترات قصيرة وليس أثناء الوجبات أو قبل النوم.
وأخيرًا، ممنوع نشر الأخبار التلفزيونية قبل سن السادسة. بعد هذا العمر، من الأفضل أن يكون هناك شخص بالغ للإجابة على الأسئلة التي قد تنشأ بعد عرض موضوع يحتمل أن يكون صادمًا.
بين 6 و12 عامًا، تعلم قواعد النشاط عبر الإنترنت
بين 6 و12 سنة، يمثل الاستخدام التعليمي للأدوات الرقمية في المدرسة أو المنزل تقدمًا تكنولوجيًا وتعليميًا كبيرًا. تبين أن ممارسة ألعاب الفيديو تعمل على تحسين التركيز وسرعة اتخاذ القرار ومهارات الانتباه البصري لدى الأطفال الذين تبلغ أعمارهم 7 سنوات فما فوق.
ومع ذلك، غالبًا ما نواجه في هذا العمر الآثار السلبية الأولى للاستخدام المفرط للشاشات: قلة الأنشطة البدنية والاجتماعية الحقيقية، أو النوم، أو حتى زيادة خطر الإصابة بقصر النظر لاحقًا. في هذا العصر، كما في العصر السابق، من الضروري التثقيف حول ممارسة معتدلة ومنضبطة ذاتيًا: وضع قواعد واضحة معًا بشأن الفترات الزمنية أمام الشاشات. شجعه على التناوب بين الأنشطة عبر الإنترنت والأنشطة في العالم الحقيقي.
بالإضافة إلى ذلك، من الضروري البدء في غرس القواعد المتعلقة بحقوق الصور والخصوصية، بالإضافة إلى التفكير النقدي فيما يتعلق بالمعلومات عبر الإنترنت. رافقه في اكتشافه للإنترنت. ساعديه على عدم إدمان الشاشات.
تذكر أن تقوم بتهيئة متصفحاتك لمنع أطفالك من التعرض لصور صادمة. وأخيرًا، يوصي الخبراء بعدم السماح للطفل بالمشاركة في شبكات التواصل الاجتماعي (فيسبوك، إنستغرام، سناب شات وغيرها) قبل سن 12 عامًا.
وبعد 12 عاماً، أصبح اليقظة مطلوبة فيما يتعلق بالوقت الذي يقضيه أمام الشاشات
ولأن المراهقين يجدون صعوبة في كبح الأفكار والسلوكيات المندفعة، ولأنهم يعانون أحيانًا من نقص التوجيه، فمن الممكن أن تحدث تجاوزات سلوكية في العالم الافتراضي. على سبيل المثال، أظهرت دراستان أمريكيتان وإسبانيتان أنه بين سن 8 و18 عامًا، يمكن اعتبار حوالي 8.5% من لاعبي ألعاب الفيديو مدمنين.
ولمنع هذه الآثار السلبية، اتفق على جداول زمنية مع ابنك المراهق. افصل منزلك عن الشبكة أثناء الليل (يمكن تكوين “الصناديق” بكلمة مرور)، وإذا كان لديهم هاتف ذكي، فتأكد من أنه لا يمر عبر شبكة 4G…
قم أيضًا بتثقيف ابنك المراهق حول قضايا التحرش عبر الإنترنت والمواد المخلة للحياء والسرقة الأدبية (“نسخ ولصق” لكتابة مهمة). إن استخدام الشبكات الاجتماعية أمر ممكن ولكن من الأفضل ألا تحاول أن تكون أحد “أصدقاء” ابنك المراهق! وأخيرًا، كن يقظًا بشكل خاص في حالة انخفاض النتائج الأكاديمية.