فوائد الفيتامينات والمعادن

الكالسيوم هو معدن حيوي ضروري للحفاظ على عظام قوية والأداء السليم للجسم، يحتوي الشخص البالغ العادي على حوالي 2% من…

يعد فيتامين C، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك، هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي يمكن العثور عليها في مجموعة…

يحتاج جسم المرأة إلى الفيتامينات والمعادن من أجل صحة جيدة، كل فيتامين ومعدن له فوائد محددة وهو ضروري للحفاظ على…

في عصرنا الحالي، أصبحت المرأة أكثر اهتمامًا بصحتها العامة، مما دفعها للبحث عن سبل لتحسين نوعية حياتها من بين هذه…

المُكملات الغذائية أصبَحت جزءاً لا يتجزأ من حياتنا اليومية، حيث يبحث الكثيرون عن طرق لتعزيز صحتهم وتحسين جودة…

فيتامين د - الملقب بـ "فيتامين أشعة الشمس" نظرًا لقدرته على تصنيعه في وجود ضوء الشمس - هو لاعب رئيسي في الحفاظ على…

الكالسيوم والبوتاسيوم معادن مهمة تشارك في العديد من العمليات الجسدية، عندما تذوب في الدم، فإنها تعمل بمثابة…

قد تتراوح فوائد فيتامين د من صحة العظام والعضلات إلى وظائف القلب القوية، لكن هل أمراض نقص فيتامين د موجودة أيضًا؟ 

فيتامين ب12، المعروف باسم الكوبالامين، هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ويحتل مكانًا مركزيًا في الجسم. يساهم هذا…

فيتامين د له فوائد عديدة وله دور أساسي في الجسم، وهذا هو السبب أيضًا في استخدامه كمكمل، يوجد فيتامين د بشكل طبيعي…

1.ما هو البوتاسيوم؟ البوتاسيوم معدن أساسي للجسم ويوجد في الأطعمة المختلفة (مثل الموز والمشمش والبطيخ والبطاطس…

يلعب فيتامين B12 دورا مهما لجسم الإنسان لذالك اذا فقد الشخص هذه المادة المهمة للجسم سيعاني من عدة أمراض...

يحتاج جسم الإنسان دائما للفيتامينات إذا ما أراد بناء عضلات قوية، والحصول على جسم رياضي.في هذه المقالة من موقع "مدى…