هل المرض المزمن لأحد الزوجين يؤثر على العلاقة الزوجية
يمكن أن تكون العلاقات صعبة حتى عندما تكون جميع الأطراف المعنية بصحة جيدة، وقد يبدو من المستحيل الحفاظ على علاقتك سعيدة وصحية عاطفيًا إذا كان أحد الزوجين يعاني من مرض مزمن.
إن التواجد مع شخص يعاني من حالة صحية طويلة الأمد لا يمكن أن يكون أمرًا صعبًا فحسب، بل يمكن أيضًا أن تغفل عن عافيتك العقلية والعاطفية بينما تميل إلى تلبية احتياجات شريكك.
تلعب العائلات دورًا مؤثرًا في إدارة الأمراض المزمنة، وغالبًا ما يؤثر الوضع بشدة على الصحة العقلية لأحبائهم، قبل ذلك تعلم كيفية التغلب على مشكلة صحية مزمنة في علاقتك بنجاح مع الحفاظ على السعادة والكامل.
إن العيش مع شخص مريض دائمًا بسبب مرض مزمن يمكن أن يجلب تحديات، ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها لتكون شريكًا داعمًا وتعتني برفاهيتك. المحادثات المفتوحة حول احتياجاتك واهتماماتك الخاصة ضرورية. مارس التعاطف ، وتأكد من اهتمامك بنفسك من خلال تخصيص الوقت لتلبية احتياجاتك، وممارسة الرعاية الذاتية التي تساعدك على الشعور بالتعافي، والعثور على الكثير من الدعم الاجتماعي .
تأكد من أنك مؤهل لهذا الدور
تعتمد الطريقة التي تنظم بها علاقتك مع شخص مصاب بمرض مزمن على ما إذا كنت معه بالفعل عندما تم تشخيص حالته أو التقيت بشخص يعاني بالفعل من حالة معروفة.
في كلتا الحالتين، التحقق من نفسك بشأن ما إذا كان بإمكانك تولي دور كل من القائم بالرعاية والشريك سيساعدك على الشعور بالأمان في معرفة كيفية المضي قدمًا في علاقتك.
مقابلة شخص مصاب بمرض مزمن
إذا قابلت شخصًا مهتمًا بمواعدته على محمل الجد ، وكشف عن حالته الصحية على المدى الطويل، فمن المهم أن تفهم كيف سيتغير دورك معه. اسمح لشريكك باختيار المعلومات الشخصية التي يريد الكشف عنها .
التعارف يمكن أن يواجه شخص يعاني من مرض مزمن تحديات يجب عليك التعرف عليها ومعالجتها، المواعدة صعبة بالنسبة لأفضلنا، ويتعين على العزاب المصابين بأمراض مزمنة التعامل مع العديد من العوامل الإضافية في تلك المنطقة الغامضة بالفعل.
ربما تلحق الضرر بشريك محتمل إذا قررت الشروع في رحلة جديدة معًا لتترك أسابيع أو أشهر في العلاقة لأن حالته مرهقة جدًا بالنسبة لك.
الشريك الذي يتم تشخيصه
بالنسبة للأزواج الذين كانوا معًا لفترة طويلة، خاصة بالنسبة لأولئك المتزوجين، عادة ما يكون من المسلم به أنه إذا مرض أحد الطرفين، فإن الآخر سوف يعتني به. عادة ما تنص عهود الزواج على “في المرض والصحة” لهذا السبب بالتحديد. ومع ذلك، من الضروري أن يتأكد شريك شخص مصاب بحالة خطيرة من أنه مستثمر بما يكفي في العلاقة حتى تنتهي.
عندما يتم تشخيص حالة الشريك، فإن الطريقة المفيدة للأزواج لحل المشكلات عند ظهورها هي تجربة علاج الأزواج معًا. سيساعد اتخاذ هذه الخطوة للتحدث بصراحة وصراحة عن مستقبل علاقتك على ضمان شعورك بالارتياح لتولي دور الشريك لشخص مريض.
ناقش مسألة الرعاية مع شريكك
عندما يعاني أحد الأشخاص في العلاقة من حالة مزمنة، غالبًا ما يتولى شريكه دور مقدم الرعاية. ولكي يحدث ذلك بسلاسة، إليك العوامل الأساسية التي يجب مناقشتها قبل عملية النقل.
ما هي احتياجاتهم؟
يجب أن يخبرك شريكك بوضوح باحتياجاته في الرعاية واحتياجاته في العلاقة. يغير المرض مشهد العلاقات، وقد لا يكون شريكك متحمسًا لتوفير الرعاية الصحية والدعم له.
بعد كل شيء، الكثير من العناية الشخصية ليست بالضرورة مثيرة أو رومانسية، ومن الطبيعي أن تقلق بشأن كيفية تأثير ذلك على طبيعة علاقتكما معًا. عندما تكون واضحًا بشأن كل ما يحتاجونه منك، وعلاقتك، وعافيتهم الطبية، يمكنك معرفة كيفية توفيرها لهم بشكل أفضل.
ما هي احتياجاتك؟
من الضروري أن تتذكر أن هناك شخصين ( أو أكثر ) في علاقتك، وأن احتياجاتك لا تقل أهمية. إن تحويل التركيز إلى شخص مريض يمكن أن يجعل من السهل نسيان ذلك، لكنك لن تكون سعيدًا في العلاقة إذا لم يتم تلبية احتياجاتك. كما أنك لن تسمح لشريكك بتلبية تلك الاحتياجات دون معرفتها والتعبير عنها بوضوح.
إذا كان لديك احتياجات عاطفية أو فكرية أو جسدية قد لا يتمكن شريكك من تلبيتها ، فهذه فرصة لمناقشة كيفية تلبية تلك الاحتياجات لتبقى مستوفيًا كشخص. وهذا مهم بشكل خاص مع الشركاء المصابين بأمراض مزمنة نظرًا لعدد المرات التي يشعر فيها شركاء المرضى بالانفصال عن أحبائهم.
ما هي حدودك؟
بالإضافة إلى معرفة احتياجاتك والتعبير عنها، يجب عليك أيضًا معرفة حدودك والتعبير عنها لتتمكن من التنقل بنجاح في العلاقة مع شريك مصاب بمرض مزمن. إذا كانت هناك بعض مهام العناية الشخصية التي لا تعتقد أنه يمكنك القيام بها جسديًا أو عاطفيًا، فكن صريحًا بشأن ذلك منذ البداية.
قد يحتاج شريكك إلى العثور على مصدر إضافي للرعاية المنزلية، وسيكون من اللطيف مساعدته في هذا البحث. لا يمكن الالتزام بحدودك إلا إذا تحققت مع نفسك لتمييزها، ثم صرحت بها بوضوح لشريكك.
أهمية الرعاية الذاتية المستمرة
ليس هناك ما هو أكثر أهمية للرعاية الجيدة بالآخرين من الاهتمام بنفسك أيضًا. هناك عبارات تقول أنه لا يمكنك ملء أكواب الآخرين إذا كان كوبك فارغًا لهذا السبب بالتحديد!
كيفية تخصيص الوقت لنفسك
إن تخصيص وقت لنفسك مسبقًا سيساعدك على الالتزام به في الوقت الحالي. من الأفضل مناقشة هذا الأمر مع الشريك، خاصة إذا كان يحتاج إلى رعاية مستمرة على مدار الساعة أو بشكل متكرر مسبقًا. حدد وقتًا محددًا لنفسك كلما كان ذلك ممكنًا وملائمًا لموقفك.
ذات صلة: عدد مرات الجماع الطبيعي بين الزوجين
إن الالتزام بروتين الرعاية الذاتية لن يجعلك شخصًا أكثر سعادة فحسب، بل قد يساعدك أيضًا على التحكم في ضغوط علاقتك. بالإضافة إلى ذلك، فإن أخذ قسط من الراحة بانتظام يحسن إنتاجيتك، ويساعد على توضيح تفكيرك، وهو مفيد لأشكال التوتر الأخرى في حياتك.
تجميع خيارات الرعاية الذاتية
الآن بعد أن أصبح لديك جدول زمني محدد للرعاية الذاتية، ستحتاج إلى تجميع قائمة بالأشياء التي ترغب في القيام بها من أجل ذلك. تتضمن بعض خيارات أنشطة الرعاية الذاتية التدليك أو رؤية الأصدقاء أو التأمل.
قم بصياغة قائمة بما تفضله ثم قم بجدولة تلك الأنشطة في حياتك. من خلال القيام بذلك، يمكنك التأكد من أن الراحة في الطريق، بغض النظر عن مدى توتر الأمور أو توترها.
إن الانفتاح مع أصدقائك وأحبائك بشأن ما تمر به في علاقتك سيجعل رعايتك الذاتية أكثر فائدة.